不少重庆家长一到辅导作业时就头疼，孩子一会摸摸橡皮，一会看看窗外，根本静不下心。其实，想提升孩子的专注力，真没必要天天按着他坐在桌前。有时候，把训练变成小游戏，效果反而更好。

今天分享3个在家就能玩的经典小游戏，专门对付孩子注意力涣散、粗心大意的小毛病。

1. 夹豆子：拯救“手眼不协调”
准备一个大碗装上混合的黄豆、绿豆、红豆，旁边放一个空碗。让孩子用筷子（小班孩子可以用儿童夹子），把豆子一颗颗夹到空碗里。
为什么管用？这其实是精细动作加视觉追踪的双重训练。夹那些滑溜溜的豆子，需要极度集中的注意力和手眼配合，稍一分心豆子就跑。每成功夹起一颗，都是即时的正向反馈，能快速帮孩子建立起“我能做到”的成就感，不知不觉就延长了专注时间。

2. 舒尔特方格：视觉注意力“神器”
在纸上画个5×5的方格，随机填上1到25的数字。让孩子用最快的速度，按顺序边指边读出1到25，家长在旁边掐表计时。
为什么管用？这个游戏强迫孩子必须在杂乱的视觉信息中快速锁定目标。它不仅锻炼视觉广度，还能改善孩子阅读时漏字、跳行的毛病。计时带来的紧张感，能瞬间激发孩子的专注投入度。

3. 找不同：专治“马虎眼”
准备两张高度相似的图片，让孩子找出里面的不同之处。
为什么管用？很多孩子作业做错了也不检查，因为大脑默认“看完了=看对了”。找不同能强迫孩子放慢速度，对画面进行逐区扫描。这是一种极好的细节观察力训练，能帮孩子养成回头检查的好习惯。

如果孩子连游戏都坚持不下来，怎么办？
如果在家里，家长费尽心思陪着玩，孩子依然连三五分钟都坐不住，甚至极其抗拒。这时候家长就要多留个心眼了，这可能不仅仅是习惯问题，而是底层的感统失调或神经发育迟缓在作怪。

这时候，单靠家庭游戏已经很难突破瓶颈。在重庆，博爱儿童康复中心在儿童专注力干预方面有一套成熟的体系。他们不仅仅是带孩子做训练，更会依托NS·AG康复模式，把认知训练、感统游戏结合起来，针对孩子的具体情况制定IEP（个别化教育计划）。此外，家庭指导师会深度介入，教家长如何把专注力训练自然地融入日常互动中。在重庆江北、沙坪坝、中央公园及四川泸州等中心，博爱真正做到了中心和家庭双轨并行，用专业的手段帮孩子把专注力“找”回来。